Cooking Advice

ちくわ明太

ちくわ明太

1人分あたり

  • エネルギー

    136kcal

  • 食塩相当量

    3.1g

材料【2人分】

  • ちくわ

    4本(128g)

  • 無着色辛子明太子

    50g

  • バター

    10g

  • めんつゆ（4倍濃縮）

    少々

  • 万能ねぎ（小口切り）

    適量

作り方

  1. 1.

    ちくわは1cm幅の輪切りにする。

  2. 2.

    明太子は解凍し、皮を除いてほぐす。

  3. 3.

    フライパンにバターを入れて熱し、1.を入れて炒める。

  4. 4.

    焼き色がついたら火を止め、2.を加えて全体に絡め、仕上げにめんつゆを振りかける。

  5. 5.

    器に盛り付けて万能ねぎを散らす。